ZALORA新進品牌 PENSHOPPE 正式登場!

期盼已久的時尚品牌PENSHOPPE終於來到ZALORA臺灣了!創於1986年的Penshoppe是時裝零售界裡,全方位時尚品牌的領銜者之一,商品內容包括當季最流行的服飾與配件。以極具魅力的休閒服飾風靡全球,Penshoppe的時尚版圖涵蓋菲律賓、印度尼西亞、沙烏地阿拉伯、巴林、柬埔寨、越南等地,在不久的將來也將進軍東南亞其他國家。款式豐富的休閒風時裝與配飾,還有那平易近人的價格讓Penshoppe在國際時尚圈穩佔一席之地。此外,該品牌的名字也曾在數個大型時尚活動中出現,並於音樂、電視、電影界裡亮相。炙手可熱的超模坎達爾珍娜Kendall Jenner、歐美金城武之稱的肖恩奧普瑞Sean O’Pry以及年僅17歲的火紅男模Lucky Blue Smith.都是該品牌的形象代言人。 Penshoppe推出琳瑯滿目的商品,以期讓消費者隨時找到適合自己風格的設計。在這裡,你可以利用不同材質和個性的單品作混搭,輕鬆穿出自己獨特的時尚魅力。 Penshoppe服飾讓你穿上時髦、穿上自信。無論是和三五好友聚餐、與情人約會或只是出門處理事情,Penshoppe都能助你提升時尚的質感而無需擔心一身穿搭會顯得過時或不入流。男生們可以在多樣化的街頭風服飾中挑選最愛的款式;女生們,妳絕對會愛上率性又不失女人味的摩登設計。 行文至此是不是已經挑起你的購物慾望,迫不及待想要看更多他們家的商品了呢?現在就到ZALORA台灣來吧!不管你偏好的造型風格是什麼,Penshopped多元的款式都能讓你盡興而歸!話不多說,馬上來去選購吧! Continue reading ZALORA新進品牌 PENSHOPPE 正式登場!

眉眼妝的完美搭配法!

之前講了眉妝後,就有一些朋友問筆者,畫了眉妝後眼線與眼彩要怎麼搭配才看起來沒有濃妝感?講到眉妝跟眼妝的配合,很多人會把眉妝與眼妝分開來畫,但妝容要看『整體』感,所以眉、眼妝就是要搭襯、協調,選一個當呈現重點。除非妳要參加派對或特殊活動,不然畫個濃黑眉配誇張眼線及煙燻眼影,看起來深又黑一團,感覺就是濃妝豔抹,而且有距離感,這樣無論是平日上班或出門都不合適!以下就告訴妳眉妝眼妝如何完美搭配的平日妝法。 1.濃眉妝→建議單色眼彩、不誇張眼線 濃眉妝指的是畫了顏色較深的黑色眉或深咖啡眉,建議眼彩就要單純、偏淡、 範圍不要太大,眼線盡量不要太粗,較細眼線或隱形內眼線。眉色濃所以整體眼妝下手輕顏色放淡,讓眉妝變成重點! 2.淡眉妝→建議顯色的眼彩、配合眼彩的眼線 淡眉妝指的是畫了顏色較淡的茶色眉、淡灰色眉甚至沒畫眉色,建議眼彩就可以有些變化、顯色、漸層、範圍可稍大,眼線可以上揚、平拉、加粗,但眼線得配合眼彩顏色作調整,最好顏色完美融合。眉色淡所以整體眼妝可放膽下手,讓眼妝變成重點! 能掌握這兩種眉眼妝感,出門就不會被路人行驚奇的注目禮,讓妳的眉眼妝得體優雅,任何場域都適合! 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 眉眼妝的完美搭配法!

第一印象是關鍵!超實用面試穿搭術 — — 女生篇

畢業季的腳步越來越近,大家最近關心的話題除了畢業旅行要去哪裡玩之外,大概就是履歷要投哪間公司?面試時該掌握什麼作答技巧?在如此正式的場合要穿什麼才能讓面試官留下好印象?上次和大家分享了關於男生面試時的實用穿搭法,這次我們要來說說女生可以怎麼穿,才能讓面試不NG! 1. 襯衫 ** 選擇剪裁俐落並且具有修身效果的商務襯衫,由於下半身將搭配深色西裝褲/西裝窄裙,故 上半身應以淺色系為主,不僅視覺上乾淨清爽,也能展現俐落的職場形象。 ** 建議選擇長袖襯衫。 ** 除了素面襯衫,亦可選擇添加了蝴蝶結領飾、蕾絲等元素的款式,或稍微具有飄逸感的雪 紡襯衫,展現知性優雅的氣質。前提是整體設計必須簡單不花俏。 ** 若所穿的上衣質料薄透,又沒有外搭西裝外套的話,那麼襯衫內最好多穿一件小背心。 2.外套 ** 剪裁合身(肩寬、袖子、下擺長度剛剛好)並且具有修身效果的西裝外套。一般來說,女生 的西外可分為單扣式和雙扣式,無論是前者還是後者最好把釦子扣起來。 ** 顏色最好是深色系,可予人穩重成熟的感覺。 ** 覺得西外太正式的話,不妨以針織開襟外套搭配襯衫,色系方面一樣以深色系為主,表現出 端莊又簡約的形象。 3.西裝褲/西裝裙 ** 與西裝外套/針織外套同色系的西裝褲/西裝窄裙,視覺上比較一致、諧和。 ** 褲裝或裙裝的版型與尺寸都必須合身,避免低腰設計。西裝裙不宜太短、太貼身,建議挑選 及膝的長度。 ** 西裝褲方面,除了常見的長度,妳也可以穿上九分修身西裝褲,展現自信光彩。 4.洋裝 ** 除了套裝,亦可以選擇設計簡約,剪裁得宜的一件式洋裝。素色為佳,避免繽紛印花的款 式。 ** 圓領或V領都可,但領口切勿太低。 ** 若是無袖設計,可外搭粉色針織外套或西裝外套(若妳的洋裝是深色系的,反之亦同),襯 托出溫婉端莊的氣質。 5.鞋子 ** 黑色素面包鞋尤佳。避免有太多裝飾或閃亮鞋面(即使是黑色的也不行)的。 ** 鞋跟部分以舒適為主。若穿平底鞋,務必挑選尖頭款式,拉長身體比例之餘,看起來也比較 專業。 6.襪子 ** 裙裝的話,建議穿上膚色或黑色絲襪。當然,也可以不穿襪子。 ** 褲裝的話,可選擇穿隱形襪。 7.包包 ** 簡單的手提包或手拿包,深色或深駝色為佳。 若妳還有想要知道關於其他穿搭法或意見,歡迎留言與我們分享!在此,祝各位面試順利^^ 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 第一印象是關鍵!超實用面試穿搭術 — — 女生篇

【純分享】Pitti Uomo風格西裝原來如此花俏!

男人的西裝是衣櫃裡的必備,更是展現成熟、穩重、優雅氣質的必穿戰袍。合身且得體的西裝讓英氣與帥度加分(你看上圖不就是一道悅目的風景嗎~)。考慮到價錢、穿的場合與搭配的困難度,很多台灣男人都寧願把錢投資在素色西裝上。但是就有這麼一群時尚潮人,極盡花俏之能事把總是和「正式」劃上等號的西裝穿出新(奇)風采,成為街頭時尚的鮮明指標!有些人稱這些風格為Pitti Uomo (其實嚴格來說Pitti Uomo是在義大利佛羅倫斯舉辦的國際男裝時尚活動,全名為Pitti Immagine Uomo)。在這場活動上,男士們紛紛穿上顏色鮮豔、設計高調的西裝,成為了攝影師鏡頭下另一種紳士風範的詮釋。正經八百的我們看多了,現在就來看看不一樣的! 1. 彩色系 粉紅色系和綠色系西裝意外的很受青睞! 這位大叔的一身繽紛打扮,俺跪了! 2. 格紋系 3. 印花系 西裝ㄟ,他們就是有辦法把印花元素加進去!你說,這樣的混搭功力能不讓人驚嘆嗎? 看完這些街拍達人的穿搭,是不是給了你一點勇氣跳脫單調的素色外套,嘗試不一樣的style呢?你最喜歡/能接受上述哪一款?歡迎留言和我們分享一下! 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 【純分享】Pitti Uomo風格西裝原來如此花俏!

第一印象是關鍵!超實用面試穿搭術 — — 男生篇

畢業驪歌即將奏起,意味著許多大學裡的老鳥就要轉換身份成為社會上的菜鳥了!大家都知道,一紙大學文憑只是進入職場門檻的入門票,面試才是決定你能否繼續向前行的關鍵要素。內在能力很重要,但外在美也絕對不能掉以輕心,因為第一印象非常非常非常重要!若面試官只需要7秒鐘就能決定對你的第一印象,那麼在你踏入房間那一瞬間,你就已經被「定型」了。本文特別整理了從上衣到包包的得體搭配術,讓你面試不NG! 1.商務襯衫 ** 選擇正式的商務襯衫。一般來說,下半身搭配深色西裝褲,故上半身應以淺色為主,視覺 上乾淨清爽,也顯得有活力與親和力。 ** 襯衫的領子會影響整體形象的觀感,故面試時應挑選標準領、鈕扣領、小方領設計的襯 衫。袖子勿過長或過短,剛好落在手腕部分多1~1.5cm為佳。 ** 若所穿的上衣質料薄透,又沒有外搭西裝外套的話,那麼襯衫內請穿上白色tee以避免尷尬 情況出現(尤其在這炎炎夏天容易爆汗的季節)。 2. 西裝外套 ** 選擇合身的剪裁才能展現穩重感,為你的專業形象加分,而尺寸不合的西外容易予人局 促、不自然的感覺。選擇具修身效果的剪裁,看起來較俐落與幹練。 ** 西外下擺以剛好遮住臀部為佳,過長顯得沒精神,過短則顯得很娘。 ** 無論你的西裝外套是單排扣或雙排扣,站立時都應該將之扣起來(除了最後一個鈕扣), 進入面試房間後,坐下時才解開。 ** 色系方面以深色系如黑、深灰、深藍色尤佳;材質上應避免予人休閒感覺的麻、棉、卡其 製外套。 3. 西裝褲 ** 剪裁俐落、燙得筆挺的合身西裝褲。避免鬆垮、低腰款式。錢包、手機請放進隨身攜帶的 包包裡。 ** 顏色部分挑選與西裝外套同色系的。若沒有穿西裝外套的話,則應選擇深色系如黑色、深 藍或深灰西裝褲。褲長不宜過長,站立時能恰好蓋住皮鞋的鞋舌部分為佳。 4.皮鞋 ** 簡約、沒有繁雜雕花或裝飾的黑色皮鞋。楦頭勿挑選太尖、太長、幅度太方的。牛津鞋、 蒙克鞋、德比鞋都是極理想的選項。 ** 一定要擦亮!骯髒、看起來舊舊的皮鞋觀感很差,也會給面試官留下你「不注重細節」的 壞印象。 ** 皮鞋色澤同樣以深色系尤佳,才能和一身西裝的配色有一致感。 5.襪子 ** 選擇與褲子、皮鞋同色系的襪子最安全。勿選白襪或擁有趣味圖案、搶眼色調的襪子。 ** 坐下時最好露出一點襪子,所以隱形襪就先暫時收在衣櫥裡。 6. 包包 ** 設計簡單的翻蓋公事包,黑色、深藍或深駝色都可。切勿塞太多東西進包裡,避免顯得臃 腫。 ** 收納要做好,萬一需要在面試官面前打開包包時被看到包裡雜亂無章,也會給人「不注重 細節」的壞印象。 若你還有想要知道關於其他方面的穿搭法或意見,歡迎你留言與我們分享!在此,祝各位面試順利^^ 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 第一印象是關鍵!超實用面試穿搭術 — — 男生篇

學會愛:《小王子》教給戀人們4個愛情的真諦

不管你愛不愛看書,都一定聽過這本由法國作家聖特修伯希(Antoine de Saint-Exupery)所寫的《小王子》(Le Petit Prince)。小時候讀它時沒看懂裡面蘊藏的人生哲理,長大後才理解了說它是「給大人看的書」的原因。許多人在人生不同的階段、心境下重看《小王子》也會有不一樣的感想與體會。個人認為,書中一些經典片段其實可以對應到生活裡很多方面,比如說,人生最重要的課題之一 — — 愛情。 1.當小王子與狐狸相遇時,狐狸說:「對我來說,你只是一個小男孩,就像其他千萬個小男孩一樣。我不需要你,而你也同樣不需要我。對你來說,我不過是一隻狐狸,和其他千萬隻狐狸一樣。但是,如果你馴服了我,我們就會互相需要。對我來說,你就是世界上的唯一;我對你來說也是世界獨一無二的了。」 我們不能馴服情人,但成為彼此的唯一是每對情侶最甜蜜的事。相互的依賴與信任是彼此間無可取代的默契,其道理就和「對全世界而言,你什麼都不是,但對某人來說,你就是全世界」一樣。這不也是讓愛情走得更長遠的秘訣嗎? 2. 「花是軟弱的,花是無辜的。她們盡量保護自己。她們非常相信她們的芒刺……」 其實,無論是男生還是女生都有脆弱的一面,但是偶爾還是會害怕這樣的軟弱被對方嫌棄,因此而利用言語和偽裝作為芒刺保護自己。愛情講求真誠與坦白,若無法在親密的人面前表現出自己內心的脆弱,不相信對方有自始至終一直陪伴在身邊的決心與擔當,那麼其感情基礎也是極其不堪一擊的。 3. 小王子流浪後才懂得自己對玫瑰的感情:「當時我不曉得去了解!我應該根據她(玫瑰)的行為而不是依據她的話去判斷她。她使我充滿香氣,充滿光。我不應該逃走!我應該猜想得到她那些可憐的詭計後面所蘊藏著的溫柔。花是這樣的矛盾!但我當時太年青了,我不懂得如何愛她。」 在感情的世界裡我們常常就像玫瑰,面對親密的他/她時容易變得任性、苛刻和倔強,就像小王子一樣,即使真心愛護著玫瑰,卻也懷疑她,把不關緊要的話看得很認真,最終讓自己悒悒不樂而選擇離開。隨著年紀增長我們經歷各種事情,或許學會了愛人,然而時間無法重來,我們早已失去當時最深愛的人。 4. 狐狸讓小王子明白:「你所擁有的一切之所以特別,是因為你的用心,你的用心使你和你擁有的東西產生連結,因此也才會成為你生命中獨一無二的存在」。 兩個人會牽手走在一起並不是因為對方長得多漂亮穿得多時髦,而是在某一段時間,他/她給了你別人給不到的感覺,而此後的用心經營,讓彼此有了不可分割的連結,使彼此的愛情變得美麗,重要並具有意義。 小王子離開自己的星球前,玫瑰花對他說:「我愛你。你一直都不曉得,那是我的過錯。這個沒有關係,但是你也和我一樣傻。」在為時未晚前,多少人有機會向最愛的他/她說出那一句「我愛你」呢?如果你已經找到那個他/她,請務必無條件擁抱對方的所有;若你還在等待你的Mr. Right/Miss Right,也要堅定相信,有一个人在属于你的612星球等著! 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 學會愛:《小王子》教給戀人們4個愛情的真諦

畫眉不出錯,平彎粗細隨妳變

眉妝永遠是女性朋友在意的問題,筆者常遇到好朋友說:『眉妝好難,化妝最不會的就是畫眉毛,有時乾脆放棄。』就會看到有些女性朋友乾脆用瀏海蓋住眉毛,或者草草畫兩條沒有層次的“線條”就出門,而到底眉妝怎麼畫,現在就告訴大家! 1. 先找出眉峰、眉頭、眉尾 A: 眉頭在前眼角之前一點點的位置,雙眉眉頭不要太近,否則感覺會很憂鬱。 B: 眉尾可以用筆找到,就是用筆從鼻翼對到眼尾的45度角延伸,眼尾就在那 邊,眉尾位置 不要低於眉頭!{如下圖示} C: 眉峰就在眼睛直視時眼球最外側的地方。 2. 用眉筆框住眉型 用眉筆輕輕地框出妳要的眉型,這樣確保美麗的型不會跑掉! 3.填眉色,顏色有層次: 框住眉型後,再用眉筆或眉粉填色,眉中的顏色要最深,顏色由眉頭、眉尾兩側漸淡,而眉頭的顏色要最淡,因為眉頭顏色一濃就會顯得兇悍有殺氣,眉峰顏色次深,眉尾就是眉峰顏色往下刷及延伸! 4.最後用眉刷、棉花棒調整 如果妳自己對眉型沒把握,最後一個動作就是用棉花棒或眉刷調整,這兩項工具可將覺得過深的眉色刷淡,棉花棒更可以將眉尾的型收的漂亮乾淨!! 採用這4個動作,這樣眉型應該就沒有太大的問題,不會畫出兩條眉色沒深淺的毛毛蟲眉或海苔眉,看妳要畫平眉或是弧度眉,濃淡粗細活潑有變化,也不用一直修眉拔眉,靠著妝彩就可以改變眉型,而且怎麼畫都不會失手、出錯,大家可以試試看。 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 畫眉不出錯,平彎粗細隨妳變

4個壞習慣讓妳的女人味消失不見

有女人味的女生和漂亮的女生不一樣,那是一種讓同為女人的自己也會不禁發出:「好美啊啊啊」的感嘆。妳是否想過,平平是女人,為什麼她們流露出來的女人味特別吸引人,而妳最常聽到的卻是「妳還是個女人嗎」這種調侃的話?馬上和俺一起檢討一下,在平常是否不經意犯了這些壞習慣,所以女人味才會消失殆盡? 1. 聲量太大 很有女人味的女人通常予人嫻靜優雅,很有氣質的感覺,而她們都有一個共同點:說話的語調很溫柔;爽朗開懷的大笑時也不會嚇到人。說真的,妳不需要透過大喊大叫或笑得讓人側目來表現大大咧咧的個性。況且,聲量太大也是很沒有禮貌+極為白目的行為(尤其在公共場所上)。講話音量要注意,笑的時候嘴巴不要張得太大像個河馬一樣。 P.S. 還有,飆髒話真的真的真的不會讓妳看起來比較豪爽,只會讓人很倒胃口。 2.腰不直背又駝 很多女孩都有姿勢不良的困擾,無論是走路還是坐著時都會無意識的駝著背,不但看起來沒精神,也容易給人沒有自信的感覺。這樣的姿勢對健康不好,也不漂亮,即使是女神如宋慧喬,一旦駝著背縮著肩,魅力和氣勢也勢必會減半。雖然實行起來很難,但還是要時刻提醒自己把腰挺起來!因為只要身型曲線美了,那女人味自然就會飄出來! 3. 疏於保養 如果妳天生擁有吹彈可破的嬰兒肌,那固然可喜可賀。但現實是,很多女生並非天生麗質,因此後天保養就顯得極為重要。若妳明明黑眼圈深得嚇死人,滿臉痘痘,膚色暗沉不均,卻還到處告訴人家妳有多討厭/懶得保養,那真的只會自取其辱,覺得妳根本沒在管理好自己。 4. 不注重衛生 其道理就和疏於保養一樣。身為一個女生(其實男生也一樣啦),從髮型到指甲都應該定時修整好讓自己看起來乾淨整潔。試問一個不注重自己外表的女人,又怎會讓人感覺到有「女人味」咧? 女人味不一定要由裙子、高跟鞋或長髮飄飄來表現,以一頭率性短髮爆紅的高俊熙就是最好的例子。只要平常多注意舉止和儀表,妳也能展現屬於女人獨一無二的韻味! 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 4個壞習慣讓妳的女人味消失不見

3個面試時應該避免的妝容

馬上就要畢業季了,各位即將告別大學生涯,準備踏入職場的學子,現在的心情想必是七上八下,既期待(畢業典禮)又怕受傷害(面試過程)吧?期待的畢業典禮就不用多說,對於面試,私心覺得它就像拔牙,不管你再害怕、再不想面對,它終究是人生中必經的階段。所以,在這個重要的關卡,我們更應該慎重待之。除了掌握各種回答技巧,外型上也必須留心,因為在你開口之前,主管就會先從頭到腳觀察你。對女生來說,不僅要注重服裝,妝容也是不可忽視的一環。無論妳平常偏好哪種妝容,面試時以下這3種都應該避免出現。 1.濃密得猶如捕蠅草的假睫毛 很多台灣女生偏愛超厚超濃密的睫毛,因此我們不時會在街上看到戴了兩層假睫毛的雙眸。這樣的妝扮在面試上是大NG,因為面試妝容應以「整潔」為唯一原則,用睫毛膏適度的刷一下,讓雙眼看起來有神即可。 NG示範: Perfect示範: 2. 太誇張的眼線 自然妝感首重乾淨俐落的眼線,而我們都知道畫眼線很講究,內眼線讓眼睛更有深邃感,外眼線讓雙眼看起來更靈動有神,故此可說是眼妝的重點。只不過,外眼線千萬別畫得太粗,而魅惑的貓眼眼線上揚的角度也不應該太誇張。選擇黑色、深咖啡、棕色的眼線筆勾出細眼線就好,紫銀、雀綠、亮藍這種亮眼的色調就暫時收起來吧! NG示範: Perfect示範: 3. 過度繽紛的眼妝 如果妳欲面試的工作並非彩妝師,那麼還是維持淡雅裸妝吧!濃豔的眼妝會產生反效果,煙熏妝也是no no no!若有似無的大地色、香檳色眼影是理想選擇,但謹記無論是上眼影還是下眼影,下手都不要太重。適量使用具有珠光配方的眼影,搶眼的眼影色請留到派對時用。 NG示範: Perfect示範: 女生面試、上班時化點淡妝可以讓氣色更好,但是以上3種只會適得其反。簡單的底妝和眼線,刷上淡的腮紅和口紅便已足矣。話說回來,對於氣色差的男生,妳認為他們是不是也該在面試時稍微遮瑕一下呢?歡迎留言和我們分享你的意見! 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 3個面試時應該避免的妝容

原來睡姿那麼重要!維持好睡眠的4大關鍵

作者:怡慧 據研究顯示,睡眠佔了人生三分之一的時間。無論是中國古老的智慧或是現代西方醫學都一致認為「睡覺」是人類的第一大「補品」。不過,相信很多人都曾遇過這樣的狀況:睡眠時間很長,也早睡早起,醒來卻感覺精神不濟,甚至身體局部酸痛、麻痺。為什麼呢? 除了環境和時間會影響我們的睡眠品質,其實睡姿也是關鍵之一!不同的姿勢蘊藏著每個人的健康與心理狀態。一般情況下,入睡之後我們無法控制身體姿勢,所以我們必須在入睡前作調整。特別是有脊椎、頸椎或呼吸道問題的朋友,以下這些都是你不能不注意的關鍵點哦! 避免趴著睡。 像自由落體一樣的睡姿會長時間壓著腹部,加上脊椎得不到支撐,因此將加劇對內臟的壓迫。同時,頸椎也會因為我們習慣性把頭向左或向右放而變形。若你常將雙手伸直或者以手為枕的俯睡,長久下去更會對肩膀及手臂造成壓力,從而阻礙呼吸的順暢度。 側睡讓脊椎也休息。 側睡比平躺更好,因為人體脊椎在正常情況下呈「S」字形,平躺時腰椎處於「整夜懸空」的狀態,故而沒有辦法得到很好的放鬆與休息。左側臥容易壓迫到在左胸的心臟,所以往右側睡是最理想的。彎曲雙膝並夾著抱枕則可以讓人更放鬆。 平躺時,墊高腰部及膝蓋關節。 經過一整天的奔波勞累,平躺幾乎是大部分人最想做也最享受的事吧?如果真的想仰臥,其實也有更舒服、更健康的方法!你可以在下背部及膝蓋往上凹的地方加枕墊高,減輕背部及雙腿的壓力。容易打呼、有鼻鼾聲的人還是比較不建議面朝上仰睡。 起床姿勢與步驟也是關鍵! 想必很多人都有過這樣的經驗:某天睡遲了匆忙起身洗刷出門去,結果當天卻緊張兮兮,渾身不對勁?其實經過一夜休息,即使我們醒了,但身體可能還沒有完全甦醒。所以,靠著壓縮腹部肌肉的力量或是彈跳起床,會對健康造成負面的影響。正確的起床方式是從側臥開始,以雙手的力量將身體撐起,再輕輕地讓雙腿著地。 休息是為了走更長遠的路,今天就給自己準備一個舒適的休息環境、一套柔軟好穿的睡衣,調整出最讓你感到放鬆的睡姿!希望大家從今天開始都能睡飽飽,精神好!也歡迎大家和我們分享幫助睡眠的秘訣哦! 喜歡這篇文章嗎?立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章! Continue reading 原來睡姿那麼重要!維持好睡眠的4大關鍵