作者：Wulandari Natlia
許多女人渴望擁有亮麗的長髮，但一頭厚重的長髮可不好打理。除了在夏日飽受酷熱之苦，讓髮絲保持健康強韌也非易事。如果妳真的想要蓄長髮，也願意長期維護保養，其實再辛苦也是值得的。以下是讓髮絲秀長強韌的一些小貼士：
避免高溫
經常曝曬處於高溫的狀態下，頭髮會變得乾燥、脆弱和易斷。因此，儘可能讓妳的頭髮自然乾，避免使用高溫的造型工具如吹風機、直髮器或捲髮器。
如果無法避免使用這些工具，那麼至少在使用前先塗抹護髮油或噴霧，給予頭髮一些滋潤。請切記，任何時候都要避免高溫！
補充維他命E
維他命E有助於頭髮生長。其抗氧化特性可協助修復受損組織，讓妳頭髮長得更快、更強韌。因此，確保足夠的維他命E攝取非常重要，可多吃杏仁、花椰菜、甘藍、菠菜和酪梨。
頭皮按摩
每次踏入髮廊，店員替我們洗頭時，一般都會順便按摩頭皮。其實按摩除了讓人感到舒服、放鬆之外，也有助於頭皮的血液循環，刺激頭髮加快生長。
不過，常到髮廊享受按摩服務耗時又耗費，不如在家DIY輕鬆又簡單。用你的指尖（不是指甲哦）在頭皮上小圈按摩，然後慢慢地移到頭部周圍。記得不要忘了頸背哦！
你也可以使用橄欖油或榛果油之類的髮油或精華液加強按摩效果，這可使得你頭髮更健康、更亮麗。
多喝綠茶
綠茶有健康和美容的功效，許多護膚產品都添加綠茶成份，原因在於其抗發炎的特性可舒緩泛紅、讓皮膚更光滑。除了讓肌膚更亮麗，定時喝綠茶也可促進頭髮生長。如同維他命E，綠茶也有抗氧化作用，可增進頭皮的血液循環。
定期使用洗髮精和護髮素
定期洗頭可保持頭髮潔淨、健康。不管你用什麼牌子的洗髮精，都必須配合護髮素的使用，這樣才可以滋潤頭髮，讓髮絲更強韌。儘可能避免使用含有防腐劑和刺激性化學成份，改用含抗氧化和其他有益成份的護髮產品。
還有，要耐心等待！記得，頭髮每月增長少於半吋，但只要維持以上的護髮習慣，很快地就可以擁有你想要的理想長度。
有其他護髮祕訣？請在下面留言告訴我們！