當舒淇說出「胖就是犯罪」這句話時，俺深深覺得，她道出的豈只是身為藝人的辛酸？就算身為路人的我們，其實也難逃社會大眾對「瘦就是美」的審美觀，「我要減肥，再瘦一點就好」…這可是很多很多女孩每天都嚷嚷著的心聲。英國的調查機構WomanKind曾對2000千名女性進行隨機調查（原文連結點此），發現每7位女生當中就有一位女生會苛責甚至批評自己，並且平均一天達8次之多，而位居榜首的原因是 — — 覺得自己太胖。 很多明星藝人都呼籲女性應該以自己的身體為傲，如微胖女神范爺范冰冰、超模Karlie Kloss、流行天后碧昂絲等，後者更期望借助其所推出的Ivy Park品牌運動服支持、鼓勵女性提升自信心，瞭解真正的美是擁有健康的精神、情緒和身體，而非僅限外型。許多時尚品牌也推出Plus Size系列，以期讓時尚達到真正的普及。 妳說：她們根本一點都不胖好嗎！這沒有說服力啦！好吧，現在就帶大家看看以下這5位時尚品味美得絕對叫妳流淚的肉感女孩！ 1. 渡邊直美 近年人氣爆升的28歲台日混血藝人渡邊直美，自以模仿碧昂絲在日本演藝圈闖出名堂後便受到很多人的支持。她的穿著風格完全不受身型的限制，從性感的比基尼、經典的條紋衣到散發溫婉氣質的印花洋裝無一不駕馭得很到位。身為模特兒兼服裝品牌創辦人Punyus的她，品味毋庸置疑。 2. Jjyeee IG名稱為Jjyeee的她雖然身材圓滾滾，卻是個擁有17k追踪者的時尚達人！無論是近年超時髦的athleisure風格到夢幻的水手服，很多人怕顯胖而拒穿的白色洋裝到甜美的粉紅飛行外套，她都能穿出自己的味道。 3. Erica Schenk 本身是模特兒的艾麗卡，五官精緻漂亮，曾登上各種雜誌封面。其中最叫人驚艷的，絕非她登上運動雜誌封面莫屬。無論是廣告代言人、畫報模特兒，只要和運動有關，一般都由身材非常好的名人或模特兒擔當，彷彿傳遞出瘦就是健康，胖就是不健康的訊號。雖然不能說成為《Women‘s Running》封面人物之舉完全打破了眾人的刻板印象，卻極具意義 — — 身材並非判斷一個人健康與否的唯一準則。 4. 李國主 俺很愛的南韓知名搞笑藝人。她的自信讓她即使站在一眾瘦如紙片人的韓國女藝人當中也絕不顯得突兀，更不會覺得她豐腴得礙眼！她的身手矯健，在《Running Man》中的舞姿、表演泫雅的《紅》都讓人拍案叫絕。無論是華美的黑色蕾絲禮服或可愛的吊帶裙，她都駕馭得完美無瑕。 5. 鄭欣宜 真的不能不提到她，已故香港藝人沈殿霞之女鄭欣宜。從小就以圓滾滾的身材活在觀眾的視線裡。她曾努力減肥，減掉半個自己只為了符合社會對美的定義。現在的她卻決定不再在乎別人的想法，更推出《你瘦夠了嗎》一歌，向大家宣示她決定快樂做自己的態度。而她的時尚風格亦毫不設限，絕不會為了掩飾自己的身材而穿上寬鬆、毫無美感的服飾。 美麗的定義絕非只有一種，個人的價值也絕非由身型來決定。無論胖瘦，健康就好。愛自己的曲線，穿出屬於自己的魅力！ 喜歡這篇文章嗎？立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章！ Continue reading 這5位fashionista告訴妳：美麗不分胖&瘦！

試想一想，當你想說的話被別人打斷，那種欲語還休的感覺卡在喉嚨裡，感受是否好過？ 很多時候，溝通之所以無法盡如人（己）意，主要原因乃是訴說和傾聽的平衡被打斷了。要如何才能讓彼此在聊天時感覺更舒服呢？加入一些同理心吧！同理心表示你擁有與對方連接的意願。當對方察覺到你釋出的善意，你就已經贏得了他第一把信任的鑰匙。 怎麼做？一起來看看吧！ 【釐清對方表達的信息】 展現同理心的首要步驟，便是專注傾聽談話的內容，而非揣測對方的想法。在說出自己的看法前，應當先了解對方沒說出口的「隱藏訊息」，辨認、體諒他當下的情緒波動。在傳遞信息的過程中，我們說出口的話佔了10%，聲音/語氣佔了30%，而剩下的60%信息透過肢體語言表達。這也就是為什麼僅用文字來溝通容易產生誤會。在說話者的情緒和臉部表情缺席的情況下，聽話者對於所接收到的信息便會有不同程度的解讀。因此，在還不完全掌握所有信息和情緒前，不妨誠懇的詢問你不確定的地方，這也會讓對方感到被尊重。 【嘗試糾正對方是不可取的】 同理的聆聽是發自內心地去感受對方說的每句話，給予諒解。或許大家也經歷過這樣的狀況：和朋友傾訴自己的煩惱後卻被朋友訓斥，那種不被認同的感覺是不是叫你感覺很不舒服，甚至挫敗？要知道，這樣的行為不會讓談話對象覺得你的意見超棒，反而會拉開你們之間的關係。 【糾正對方只會讓人感覺不被了解】 每個人都有不一樣的思考模式，但無論是誰也絕不會喜歡被否定、被強行接受某種觀念的行為。尤其在對方情緒波動極大的時候，更可能因此演變成爭吵，且衍生出不信任感。盡量讓自己歸零，全然站在對方的角度思考，才有可能體會別人的感受。 下次在出言糾正別人前，不如先捫心自問：如果是自己會怎麼想？理解了對方的立場，再決定是否要說出自以為是的意見。 【在傾訴的停頓點加一個小小的總結】 多數人總是在等對方把話說完前就迫不及待的說自己想說的。這不利於溝通，更往往會埋下許多心結。加上小小結論的用意在於，當你重述所聽到的信息和感受到的情緒，同時也傳達了一個信號：我一直都在認真聽你說話。這也是一個同步信息的過程，也彰顯了聆聽者的用心。 同理心不僅能夠建立雙方的信任和尊重，還能製造良性的溝通關係。它像溫和的陽光能鼓勵別人不自覺地說出更多隱藏於內心的話，使彼此的關係建立在正確的理解上。在這個披著層層面具的世界裡，讓我們用同理心開啟令人愉悅的溝通方式吧！ 喜歡這篇文章嗎？立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章！ Continue reading 溝通的柔軟劑：同理心

我們無法用科學衡量愛情的深度，但是關於心動這件事，多年來早已有許多心理學家深入探討並提出各自觀點。有些人喜歡斯文型；有些人會被性感型吸引……是什麼因素導致人們擇偶的偏好大不相同？佛洛伊德曾提出，每個人都有戀父或戀母情結；亦有研究顯示，人們有意識或無意識選擇與父母相似的對象。 【相貌】 我們容易「以貌取人」，因為在首次接觸某個人時，對方的外表是首個留在腦海中的印記。第一印象作用最強：不僅時間持續較久，佔據主導地位，對往後也有著極為深遠重要的影響。嬰兒對他人的「第一印象」就是父母的相貌。從心理學來說，此認知在長大後仍然存在於潛意識脈絡裡，故而容易對與父母模樣相近的人傾心。 由匈牙利貝契大學伯瑞斯科教授領導的研究小組建立了一個臉部比例模型，並且利用這個模型測量來自52個不同家庭的312位匈牙利成人。研究人員發現，女性的配偶和她的父親在樣貌的相似度上有顯著的關聯性，而同樣的結果亦發生在男性的配偶上（妻子和他的母親長得相似）。2003年一項研究結果支持了此一有趣的發現：研究小組請普通民眾從照片中，猜出誰和誰具有婆媳關係，結果民眾都能進準猜對。 【性格】 吸引力不只建立於外型上，雙方的個性在交往時也極為重要。單身男女在尋覓另一半時會覺得個性特質與父母相似的人更有魅力。此現象被視為「重複曝光效應（ Mere Exposure Effect ）」，因為我們會對熟悉或和自己有共通性的人產生親切感，讓我們想要進一步親近對方。這正是為什麼我們容易被這樣的人吸引，萌生心動的感覺。 除了相似性與熟悉性，亦有論點認為在選擇對象上，一部分的人傾向選擇和父母性格相異的對象。這其實不難理解。若自小在父母美好的特質下長大，那自然會希望將來另一半有這樣的特性；若從未得到父母的愛護，如父親是屬於衝動、暴力的類型，那麼就會選擇個性比較冷靜穩重的伴侶，也就是與父親擁有相反的性情。然而，即使是後者，依舊是一種對「理想父母」的渴望的投射。歸根究底，其心動的因由仍離不開父母的影響。 對照你/妳身邊的另一半，你在選擇上是否也不自覺的出現了這樣的傾向？歡迎留言和我們分享你的想法！ 喜歡這篇文章嗎？立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章！ Continue reading 科學實證告訴你心動的原因：為什麼我們容易被與父母相似的人吸引？

看著現在的維多利亞貝克漢Victoria Beckham，無論是家庭還是事業都令人稱羨不已，說是人生贏家最完美的寫照一點都不為過。從歌手轉型為設計師；從過去被評為「最差穿著女星」到如今她的作品是時裝週上最受矚目的秀場，實力與品味備受讚賞；從不受看好的婚姻到現在幸福地被全球公認最帥的丈夫與孩子圍繞。一切得來並非幸運二字可以概括，她背後所付出的心力絕非我們所能輕易想像。你可以不喜歡她，但不能否認，她確實是個令人欽佩的女人。 在過去的訪談中，她曾提到自己所遭受的不平等待遇，不自信的自己。然而她並沒有被擊倒。今天，我們不聊她的丈夫、孩子或時尚事業這些她最引以為傲的事物，而是從她曾經說過的話，一起看看她如何以自己的睿智與堅韌，獲得今時今日的成功與自信。 1. 我相只要你夠拼，你就能成功。（I believe you can achieve anything if you work hard enough to get it.） 2. 如果我要做一件事，我會做足110%，否則就沒有意義，特別是當我必須因為這份工作而放棄與老公和孩子相處的時間。（If I’m going to do something, I’m going to do it 110% or there’s no point in doing it at all, especially if the work takes me away from time with my husband and children.） 3. 我對於我的年齡沒有任何困擾。（I don’t have any issues with my age. ） 4. … Continue reading 維多利亞貝克漢：10句讓我們更欣賞她的勵志名言

每個人都有情緒失控的時候，有些人能夠迅速調整自己的心情；有些人卻會想不開、一蹶不振，困在憂鬱與怨恨裡走不出來。無論前者還是後者，此時若能得到他人的慰藉固然可喜，但別人在你的生命裡終究「只是一份暗示、一種鼓勵、啟發」，要重新站起來還是必須依靠自己的力量。因此，讓心智變得更堅強才是長遠可行的方法，以下整理了5個小建議： 1. 在安靜中沉澱心情 回到自己感覺舒適的空間，享受遠離人群的片刻寧靜，藉此好好整理紊亂的思緒。獨自一人絕非封閉自己，而是學會與負面情緒共處，因為「哭的時候沒人哄，我學會了堅強；怕的時候沒人陪，我學會了勇敢；煩的時候沒人問；我學會了承受；累的時候沒人可以依靠，我學會了自立。」 2. 即使悲傷也要把笑容掛在臉上 再難過也要保持微笑，即使沒有辦法馬上妥善處理負面情緒，也要避免將壞情緒散播出去，被正能量圍繞要比負能量更快讓你痊癒。 3. 告訴自己：I can do it 人的潛力無限大，遇到挫折時告訴自己一定要堅強，久而久之這樣的信念變成習慣，變成一種直覺反射，心智也會隨之更強大。 4. 哭過後記得把眼淚擦乾 哭泣不是弱者，更不表示你被擊倒。堅強與否是端看你哭過後怎麼處理和應對。把淚水擦乾重新站起來，然後迎接下一個挑戰，無論如何都不讓負面情緒主宰你的思維，成為憤恨/悲傷的傀儡才是關鍵。 5. 專注在計劃未來，而非當下的壞情緒 把焦點放在未來，明確自己要前進的方向，比把心力放在壞情緒上對你的人生更有助益。 生活中總會遇到讓你受傷的人事物，但是我們不應該這麼脆弱和墮落，要知道還有很多人為生命在努力勇敢的走下去。以充滿正能量的內心去感受生命每道練習題，你會發現，人生原來真的沒有跨不過去的坎。 喜歡這篇文章嗎？立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章！ Continue reading 跌倒了也要站起來繼續往前走：5個方式讓心智更堅強