讓人又愛又恨的高跟鞋，被視為女性鞋櫃必備鞋款，尤其是職業女性。不管是平日上班或出席晚宴，高跟鞋都能增添女性魅力。
不過，請想像一下，妳換上盛裝準備赴宴，踩著高跟鞋走出家門一小時後，腳部開始疼痛還長了水泡，那是何其痛苦！
問題來了：有沒有穿高跟鞋不會腳痛的可能性？還是我們為了美觀只能咬緊牙根忍受？以下是穿高跟鞋又不用付出疼痛代價的祕訣：
從低跟開始
剛開始學穿高跟鞋的妳，可先從2寸或3寸的低跟鞋開始，再慢慢適應。穿上高跟鞋平衡和走直線需要技巧和練習，因此給自己多一些時間去磨練吧。
來雙粗跟鞋
細跟鞋容易不穩和晃動，不過有些服飾確實搭配細跟鞋比較合適，偶爾穿穿倒是還好；否則為了保護腳踝，建議選擇粗跟鞋。
厚底比薄底好
底部偏薄的高跟鞋容易造成腳底疼痛，較厚的鞋底可減輕走路時腿部壓力，橡膠材質也有助抵消壓力。
矽膠魔力
矽膠材質有緩衝作用，可分散足底壓力，讓腳前掌得到舒緩。有些矽膠甚至為足部提供支撐和記住其形狀，讓穿的人更舒適。
矽膠可鞏固足部在鞋中的位置，這樣妳的腳就不會一直大幅向前滑動，繼而保護它免於摩擦和水泡之苦。
晚上買鞋
在外奔走一整天，雙腳會因站立或行走變得略腫，因此買鞋子的最佳時間是在晚上。如果在上午買高跟鞋，可考慮買大半號的，適合的尺寸可讓妳安心行走一整天。
慎選材質
皮革的伸縮性和透氣度，可說是最適合製造高跟鞋的材質。這種彈性材質可快速適應妳的足部，而且不像其他材質（如塑膠）會吸汗。
塑膠與皮革恰好相反，不但沒有伸展性（極有可能讓妳快速長出水泡），也會吸收熱能，讓妳雙腳狂冒汗。長出熱疹可不好玩哦～
更多的覆蓋面
有些女生是靴子的忠實粉絲，她們會覺得穿靴子比較舒服。事實確實如此，鞋子頂部的覆蓋層面可保護雙腳減少摩擦和水泡，比起繫帶或露趾的高跟鞋舒適度更高。如果是皮革材質就更好囉～
正確的走姿
穿上高跟鞋後，正確的走路姿勢可減緩足部的摩擦和磨損。
當妳穿上高跟鞋後，想像自己走在一條直線上，身體左右各分一半，眼睛向前直看，臀部隨著步伐移動。走路時，壓力應放在腳前掌，而不是腳後跟。練習多次後，妳會發現自己的走姿更優雅，腿部壓力也愈趨減少。
讓雙腳歇息
一整天穿著高跟鞋真的是一種折磨！如果可以，把妳的鞋子丟一旁，伸展妳的腳、腳趾和腳踝。做一些針對腳和腳踝前部的伸展動作，如把腳趾往下彎、用繃帶將腳趾往上拉，伸展跟腱、小腿肌肉和腳背、腳外側的兩側。
妳有什麼穿高跟鞋不痛的竅門嗎？在下面留言分享一下吧！