「金無足赤，人無完人」，這個世界上沒有人是完美的，三毛亦說過：「苦求本身十全十美的人，那份認真強求就是人格的不完美」，然而有時候我們還是會討厭自己的缺點，全心的羨慕別人而忘了懂得全意地接受自己的不完美。其實，我們都只能活一次，趁早學會愛自己多一些，快樂過每一天，不才是讓人生無憾的方式嗎？今天開始，讓我們藉由這四件小事情學習如何多愛自己，然後感受人生中的大改變！ 1. 停止貶低自己 「嚴以律己，寬以待人」是美德，然而過度的自律一旦面臨失敗，便會陷入嚴苛批判自己的狀況，比如本來說要減肥結果卻不小心吃太多、工作上犯了錯、事情搞砸了，太懊悔而把自己歸入失敗者的行列，認為自己就是魯蛇。 想要愛自己，你必須停止懷疑自己，給自己灌輸負能量。唯有正面的思維才能推動你往前，肯定自己，給自己打氣，轉個念，把「今天糟糕透了」改為「下次要更節制/做得更好」。相信自己做得到，不但能讓你更快樂，對想要完成的事情也有更大的助益。 2. 留些時間與自己獨處 生活忙碌，一天當中你會留多少時間給自己？還是總找藉口，很忙、很累而忽略了與自己對話？學習與自己獨處，好好聆聽自己的身體與內心。在這段時間內暫時放下所有紛擾，把焦點專注在自己身上，檢視生活與心靈，完整感受自己的開心與難過。透過自己與自己的對話，不僅會改變你看事情的角度，也會讓你有更多體悟。 3. 做自己真正享受的事 每天至少30分鐘或一個星期至少一天，做你喜歡並且享受的事！無論是像魚乾女一樣在家耍廢或相約好友聊天逛街，只要能讓自己快樂，心情得到放鬆就值得。做個面膜、寫下自己覺得快樂或感恩的事情，讀一本書，看一齣戲。 有人說運動是療愈身心最好的方式，所以你也可以選擇運動，讓身體更健康之餘心情也能跟著變愉悅。 4. 自我價值的定位 我們從小就活在比較中，從乖不乖到成績好不好都可以成為比較的理由，因此也會渴望得到他人的認同。然而，我們畢竟無法取悅所有人，當結果與本身所期望的答案不同，我們會覺得受傷且失去信心。記住，在你的生活裡，你就是主角，因此唯有你才可以決定自己的價值，「You can’t let other people tell you who you are, you have to decide that for yourself」。 喜歡這篇文章嗎？立即在 ZALORA時尚社群看更多相關文章！ Continue reading 人生練習題：學會愛自己