人人都想要健康又自然發光的肌膚，但要維持光澤感可不是那麼簡單的事。很多人都有膚色黯淡的煩惱，不管是長期性問題，還是隨著歲月流失而致。 事實上，造成肌膚暗沉的原因有很多，但慶幸的是還有挽救的方法。如果想讓肌膚恢復光澤感，不妨試試看以下的方法： 多喝水 相信妳已經聽過無數遍了吧！水分攝取不足會反映在肌膚上，建議每日攝取8到12杯水，讓肌膚恢復自然光澤。 睡眠充足 睡眠不足是導致皮膚暗沉的另一個主因。當你感覺疲憊時，皮膚接收的血液流量和氧氣會降低，這將導致發炎、黑眼圈和充滿倦態的肌膚。 去角質 這是絕對不該略過的保養步驟！去除角質和死皮後的肌膚會更有活力，看起來健康又清爽。 防曬 導致肌膚暗沉的罪魁禍首是環境「侵略者」，例如污染、紫外線、煙霧等，所以必須多下功夫去保護肌膚免受侵害。這些「侵略者」會促進氧化、分解膠原蛋白，使肌膚失去光澤。因此，肌膚保養至關重要，建議每日塗上防曬用品，同時補充對皮膚有益的維生素C。 放鬆自己 壓力不但會影響情緒，還有肌膚狀況。緊繃會妨礙血液將氧氣輸送到肌膚，如果想舒緩緊張感，可嘗試在臉上冷敷，或來個快速又有效的按摩，尤其是太陽穴、下顎線和眶骨的部位。 保溼 除了每天喝8到12杯水，肌膚還需要更多水分補充。這時記得塗抹保溼霜，一天至少一到兩次，讓肌膚恢復迷人的光采。 延伸閱讀： 妳有其他恢復肌膚光澤的祕訣嗎？在下面留言告訴我們吧！ 原文出處：THREAD by ZALORA Singapore Continue reading 【美容速讀】肌膚失去光澤？恢復的方法看這裡！